Terapia da Fala - Consultório de Fonoaudiologia

Envelhecimento é “o processo de vida que, assim como a infância, a adolescência e a maturidade, é marcado por mudanças bio-psico-sociais específicas, associadas à passagem do tempo.”

(Fonte: Vieira EB, Manual de Gerontologia: um guia teórico-prático para profissionais, cuidadores e familiares. Rio de Janeiro: Editora Revinter; 1996)

FAÇA EXERCÍCIOS REGULARMENTE

Exercícios físicos previnem problemas comuns com o avanço da idade como doenças cardiovasculares, pressão alta, depressão, diabetes, insônia e perda da memória.

ALIMENTE-SE CORRETAMENTE

Nós somos o que nós comemos! Dependendo do que comemos podemos aparentar cerca de 10 anos menos nossa idade real.

Tenha uma dieta rica em frutas, verduras, grãos e proteínas.

Evite frituras e alimentos amanteigados.

Coma de três em três horas e beba muito líquido.

NÃO FUME

O cigarro aumenta os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e câncer de pulmão e laringe.

CUIDE DA SUA CABEÇA

Leitura, palavras cruzadas e jogos como dama e xadrez desenvolvem múltiplas habilidades que ajudam a conservar a memória. O fato de escrevermos nossos compromissos em nossas agendas já auxilia a recordação. Como treino de memória, tente se lembrar dos compromissos sem ler sua agenda. É muito comum lembrarmos até a cor da caneta que usamos para escrever algum lembrete.

Crie estratégias para se lembrar dos seus afazeres associando-os a imagens. Exemplo: Você precisa lembrar de telefonar para sua sobrinha para cumprimentá-la pelo aniversário. Crie uma fotografia na sua cabeça de você abraçando sua sobrinha ou vendo-a assoprar as velinhas do bolo.

SONO

Cuidados com os cochilos da tarde. Muitas vezes eles se estendem demais e comprometem o sono da noite.

Não vá dormir sem estar realmente com sono.

CHECK- UP

Visite o médico pelo menos duas vezes por ano após os 60 anos.

Fonoaudiologia e Envelhecimento

Muitas das modificações que acontecem no envelhecimento comprometem o indivíduo em muitas áreas nas quais atua a Fonoaudiologia, seja na comunicação (fala, voz, linguagem e audição) ou na alimentação (mastigação e deglutição, por exemplo).

Pode-se intervir de maneira preventiva ou na reabilitação.

PREVENÇÃO

Na prevenção o fonoaudiólogo pode oferecer estratégias para melhorar a comunicação (como ouvir melhor o que as pessoas dizem, como falar melhor e mais claro), dicas de como cuidar da memória, além de informações sobre como se alimentar com mais segurança (sem engasgos e sem que a comida vá para o “lugar errado”).

REABILITAÇÃO

Na terapia fonoaudiológica auxiliamos o paciente a reabilitar e/ou readaptar funções perdidas (fala, voz, deglutição). Por exemplo, após uma lesão cerebral causada por um Acidente Vascular Cerebral (AVC), uma pessoa pode falar enrolado e/ou ter dificuldades para engolir a comida. A Fonoaudiologia auxiliará intervindo com exercícios específicos para fala e deglutição.

Problemas para falar? Dificuldade para comer? Quer melhorar sua comunicação?

Consulte um fonoaudiólogo.Tire suas dúvidas!